Hack Your Health The Secrets of Your Gut (2024)

ดูหนัง Hack Your Health The Secrets of Your Gut (2024) ร่วมสำรวจเรื่องราวของระบบย่อยอาหารในผลงานสารคดีเบาสมองให้ความรู้นี้ ซึ่งจะเผยให้เห็นบทบาทสำคัญของสุขภาพลำไส้ที่มีต่อความเป็นอยู่อันดีของมนุษย์ สารคดีเรื่อง “Hack Your Health: The Secrets of Your Gut” เป็นภาพยนตร์สารคดีที่เปิดเผยความลับที่น่าสนใจเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างสุขภาพของเราและลำไส้ หรือที่เรียกว่า ไมโครไบโอม (Microbiome) ซึ่งเป็นกลุ่มของจุลินทรีย์อาศัยอยู่ภายในลำไส้ของเรา

ดูหนังออนไลน์ ลำไส้มีผลต่อสุขภาพอย่างไร ลำไส้ไม่เพียงแต่ทำหน้าที่ย่อยอาหารเท่านั้น แต่ยังมีบทบาทสำคัญในการควบคุมระบบภูมิคุ้มกัน อารมณ์ และแม้แต่โรคต่างๆ เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน และโรคอัลไซเมอร์ อาหารที่เรากินส่งผลต่อจุลินทรีย์ในลำไส้อย่างไร อาหารที่เราเลือกกินทุกวันมีผลต่อการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ในลำไส้ ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพของเราในระยะยาววิธีการดูแลสุขภาพลำไส้ สารคดีจะแนะนำวิธีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตประจำวัน เพื่อส่งเสริมสุขภาพของลำไส้ให้ดีขึ้น

ผู้กำกับ

• Anjali Nayar

บริษัท ค่ายหนัง

นักแสดง

• Giulia Enders
• Heiner Krammer
• John Cryan
  Justin L. Sonnenburg
• Jack Gilbert
• Annie Gupta
• Daniell Koepke
• Maya Okada Erickson
• Kimmie Gilbert
• Takeru Kobayashi
• Erica Sonnenburg
• Tim Spector
• Aashish Jha
• Michelle Koepke
• Maggie James
• Rob Knight
• Eran Elinav
• Eran Segal

โปสเตอร์หนัง

รีวิว

rocksy401 ⭐ 8/10

ฉันคิดว่าสารคดีเรื่องนี้ทำตามได้ง่ายและทำให้การพูดคุยเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารและอุจจาระเป็นเรื่องสนุก! นอกจากนี้ยังให้มุมมองที่แตกต่างเกี่ยวกับสิ่งที่การกิน “เพื่อสุขภาพ” เป็นอย่างไร แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่สารอาหารของอาหารบางชนิด สารคดีจะมุ่งเน้นไปที่วิธีที่อาหารของเรามีส่วนสนับสนุนไมโครไบโอมในลำไส้ ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตโดยรวมของเรา สารคดีนี้เป็นวิธีที่ดีในการฟื้นฟูความสัมพันธ์กับอาหาร และให้เหตุผลที่สมเหตุสมผลในการมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตมากกว่ากระแสการรับประทานอาหารที่มักจะจำกัด สารคดีเรื่องนี้ทำหน้าที่ได้ดีในการติดตามบุคคลที่มีวิถีชีวิตและพฤติกรรมการกินที่แตกต่างกัน ดังนั้นผู้ชมทั่วไปอาจรู้สึกแบบเดียวกับคนเหล่านั้น สารคดีเรื่องนี้อาจมีความหลากหลายมากกว่านี้ แต่โดยรวมแล้วเป็นภาพยนตร์ที่สั้นและ “ย่อยง่าย”!

striklix ⭐ 7/10

จริงๆ แล้วน่าสนใจอย่างน่าประหลาดใจและสนุกมากสำหรับฉัน ฉันจะไม่พูดเกินจริงว่ามันยอดเยี่ยมมากหรืออะไรก็ตาม แต่นี่อาจเป็นสารคดีที่ให้ความรู้มากที่สุดที่ฉันเคยดูมาในชีวิต และแน่นอนว่าเป็นสารคดีที่ดีที่สุดที่ฉันเคยดูมาในปีนี้ ก่อนที่ฉันจะได้ดูเรื่องนี้ในรายชื่อภาพยนตร์ยอดนิยม 10 อันดับแรกของ Netflix ฉันไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับเรื่องนี้เลย หรือแทบจะไม่ได้ยินอะไรเลยในเรื่องนี้ แต่ฉันรู้สึกดีใจมากที่สละเวลาชมเรื่องนี้ เพราะเต็มไปด้วยข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่น่าสนใจมากมายเกี่ยวกับร่างกายที่ฉันไม่เคยรู้จักมาก่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่อง “ไมโครไบโอม” ซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันคิดว่าฉันอาจเคยได้ยินมาหนึ่งหรือสองครั้งแล้ว แต่ไม่เคยเจาะลึก ดังนั้นการได้รับข้อมูลเชิงลึกจากผู้ที่มีประสบการณ์ในสาขานี้จึงเป็นสิ่งที่มีประโยชน์อย่างยิ่ง

สารคดีเรื่องนี้ส่วนใหญ่เล่าเรื่องโดยผู้หญิงคนหนึ่งชื่อ Giulia Enders ซึ่งเป็นแพทย์ชาวเยอรมันที่เชี่ยวชาญด้านนี้ และข้อมูลเชิงลึกที่เธอให้มาเกี่ยวกับไมโครไบโอมและการทำงานของร่างกายมนุษย์โดยทั่วไปนั้นน่าสนใจและน่าประทับใจมาก หัวข้อนี้เป็นเพียงวิธีที่แตกต่างอย่างมากในการพูดถึงการกินโดยรวม และวิธีที่การกินสามารถส่งผลต่อผู้คนต่างกัน และวิธีที่แต่ละคนตอบสนองต่อการกิน ซึ่งแสดงให้เห็นด้วยกลุ่มคนต่างๆ คนหนึ่งเป็นชาวญี่ปุ่นที่กินอาหารแข่งขันซึ่งไม่รู้สึกอิ่มหรือหิวอีกต่อไป เชฟมิชลินสตาร์ที่พบว่าการกินอาหารโดยไม่รู้สึกแย่ หญิงสาวที่พยายามทุกวิถีทางเพื่อลดน้ำหนักแต่ดูเหมือนว่าจะไม่สำเร็จ และหญิงสาวที่แทบจะกินอะไรไม่ได้เลย ผู้คนเหล่านี้ล้วนน่าสนใจที่จะดู และน่าสนใจมากที่จะเข้าใจว่าร่างกายของพวกเขาตอบสนองต่ออาหารอย่างไรและทำไมในรูปแบบต่างๆ และฉันสนุกกับการเรียนรู้เกี่ยวกับพวกเขาจริงๆ และวิธีที่พวกเขาโต้ตอบกับสิ่งที่พวกเขากิน ร่างกายของมนุษย์เป็นสิ่งที่แปลกประหลาดมาก และความจริงที่ว่าเราทุกคนตอบสนองต่อสิ่งต่างๆ ต่างกัน ทำให้การทำความเข้าใจนั้นน่าสนใจยิ่งขึ้นและซับซ้อนยิ่งขึ้น

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าฉันจะคิดว่าลักษณะทางมนุษย์ที่แท้จริงของสารคดีนี้และการได้ฟังประสบการณ์ของผู้คนต่างๆ เหล่านี้ ความเข้าใจเกี่ยวกับไมโครไบโอมส่วนตัวของพวกเขา และสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อช่วยให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่พวกเขาต้องการ ฉันต้องบอกว่าส่วนที่ดีที่สุดของสารคดีสั้นนี้ไม่ใช่สิ่งเหล่านั้นเลย แต่เป็นวิธีการนำเสนอที่สนุกสนานจริงๆ เกือบครึ่งหนึ่งของเวลาทั้งหมด สารคดีเรื่องนี้มีลำดับเหตุการณ์ที่ดึงดูดสายตาที่สุดที่ฉันเคยเห็นมา มันทำในลักษณะที่น่ารักจนฉันแทบจะติดหน้าจอตลอดเวลา ส่วนใหญ่แล้วจะทำในรูปแบบศิลปะที่แตกต่างกัน ซึ่งแน่นอนว่าสิ่งที่ฉันชอบที่สุดคือภาพสต็อปโมชั่นน่ารักๆ ที่ปรากฏขึ้นเป็นบางครั้ง แม้ว่าในสารคดีนี้จะมีแอนิเมชั่น 3 มิติและ 2 มิติด้วยก็ตาม

โดยรวมแล้วทุกอย่างเข้ากันได้ดีและทำให้เป็นภาพยนตร์ที่น่าดูมากจนฉันชอบเรื่องนี้มาก และฉันก็เกือบจะให้คะแนน 4 ดาวเลยทีเดียวนี่ไม่ใช่ผลงานชิ้นเอกเลย แต่ก็เป็นภาพยนตร์ที่ให้ความรู้ที่ดีมาก และนั่นคือทั้งหมดที่ฉันอยากได้เมื่อดูสารคดี นอกจากนี้ โดยรวมแล้วก็เป็นภาพยนตร์ที่สนุกดี ไม่น่าเบื่อหรือยืดเยื้อเลย ด้วยระยะเวลาการฉายที่กระฉับกระเฉงซึ่งกินเวลาเพียงชั่วโมงเศษเท่านั้น และข้อมูลอันล้ำค่ามากมายที่ฉันดีใจมากที่ได้เรียนรู้ ฉันพอใจมากที่ได้นั่งดูเรื่องนี้ และแน่นอนว่าฉันแนะนำให้คนอื่นๆ ทำเช่นเดียวกัน สารคดีเรื่องนี้เป็นภาพยนตร์มาตรฐานทั่วไปในหลายๆ ครั้ง แต่ก็มีองค์ประกอบใหม่ๆ และไม่ซ้ำใครมากมายที่ทำให้เป็นภาพยนตร์ที่น่าดูอย่างยิ่ง และยังมีข้อมูลที่น่าสนใจมากมายซึ่งฉันคิดว่าคนส่วนใหญ่ไม่รู้ ถ้าคุณมี Netflix ก็ควรดูเรื่องนี้ รับรองว่าคุ้มค่าแน่นอน

mdw0526  ⭐ 8/10

ฉันเป็นคนชอบดูสารคดีเกี่ยวกับสุขภาพเกือบทุกเรื่อง และเรื่องนี้ก็ไม่ต่างกัน พิธีกรมีความรู้และ Giulia Enders พิธีกรก็เป็นกันเองมาก การใช้แอนิเมชั่นจำนวนมากนั้นน่ารักและมีประสิทธิภาพ (ส่วนใหญ่) ฉันค่อนข้างคลั่งไคล้เรื่องสุขภาพลำไส้มาสักพักแล้ว ดังนั้นจึงดีที่ได้รู้ว่าฉันมาถูกทางแล้ว เรากินผลไม้ ผัก พืชตระกูลถั่ว และถั่วต่างๆ มากมาย และมักจะมีของอย่างโยเกิร์ต กิมจิ นัตโตะ คีเฟอร์ และอาหารหมักดองที่ยอดเยี่ยมอีกสองสามอย่างในตู้เย็นของเราชื่อเรื่องอาจจะน่ารักเกินไป เพราะไม่มีอะไรให้ “แฮ็ก” เกี่ยวกับสุขภาพลำไส้จริงๆ ความรู้มีอยู่ทั่วไป: ดื่มน้ำให้เพียงพอและนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ลดน้ำตาลในอาหารของคุณและไม่ดื่มโซดาที่มีน้ำตาล กินอาหารจานด่วนให้น้อยลง ลดการกินอาหารแปรรูปมากเกินไปและทุกอย่างที่อยู่ในกล่องที่มีรายการส่วนผสมที่ไม่สามารถออกเสียงได้ เราทุกคนคงจะดีขึ้นหากเราฟังคำแนะนำของไมเคิล พอลแลน และไม่ “กินอะไรก็ตามที่คุณยายของคุณไม่รู้จัก” และ “กินอาหาร อย่ามากเกินไป ส่วนใหญ่เป็นพืช” ฉันรู้ว่าการห้ามกินฟังดูง่าย แต่อย่างน้อยก็ควรกินซาวเคราต์บ้าง!

mariska82 ⭐ 6/10

Hack Your Health The Secrets of Your Gut (2024) สารคดีเรื่องนี้ไม่ไหวแล้ว ฉันเลยดูทันทีเลย ดูง่ายมาก แต่สำหรับฉันมันง่ายเกินไปหน่อยแต่ฉันอ่านเกี่ยวกับอาหาร (เพื่อสุขภาพ) เยอะมาก เพราะครอบครัวเรามีอาการแพ้และกลากเกลื้อนฉันหวังว่าสารคดีเรื่องนี้จะช่วยให้ฉันได้ข้อมูลโดยละเอียดมากขึ้นเกี่ยวกับการทำงานของลำไส้ โดยเฉพาะการผสมผสานระหว่างแบคทีเรียบางชนิดและอาหารกับโรคต่างๆ แต่ก็ไม่ได้ผลมากนักอย่างไรก็ตาม สารคดีเรื่องนี้ช่วยให้ฉันได้ข้อมูลโดยละเอียดมากขึ้น เป็นสารคดีที่ช่วยให้คุณเข้าใจอิทธิพลของอาหาร และความสำคัญของอาหารชนิดนี้และอุจจาระฉันอยากแนะนำให้ผู้ที่ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารที่ดีดู “คุณคือสิ่งที่คุณกิน การทดลองฝาแฝด” ด้วยสำหรับตัวฉันเอง ฉันสรุปได้ว่าการกินอาหารที่มีผักและผลไม้เป็นคำตอบ (เสมอ) และตอนนี้ ฉันจะกลับไปอ่านหนังสือเกี่ยวกับอิทธิพลของอาหารบางชนิดต่อลำไส้ บางทีวันหนึ่งอาจจะมีการขยายความสารคดีเรื่องนี้ ฉันอยากรู้เรื่องนั้นเหมือนกัน

ภาพยนตร์ที่คล้ายกัน

The Alpinist (2021)

Pignorant (2024) พิกนอร์แรนต์

The Last of the Sea Women (2024)

End Game (2018) เมื่อถึงเวลาปิดฉาก

Jackass Forever (2022) แจ็คแอส ฟอร์เอฟเวอร์